面对老公外遇的情况，挽回婚姻是一个复杂且敏感的过程，需要谨慎处理。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. **冷静下来**：首先，你需要冷静下来，不要冲动行事。情绪化的反应可能会加剧矛盾，不利于解决问题。
2. **沟通**：找一个合适的时机，与老公进行坦诚的沟通。表达你的感受，告诉他外遇给你带来的伤害，同时也倾听他的想法和解释。
3. **自我反思**：思考一下婚姻中存在的问题，是否是这些问题导致了外遇的发生。如果是，那么你们需要共同努力去解决这些问题。
4. **重建信任**：信任是婚姻的基础。如果想要挽回婚姻，重建信任至关重要。这需要时间和耐心，可以通过以下方式：
- **承诺改变**：如果老公愿意改变，让他明确承诺不再有外遇行为。
- **透明度**：增加沟通的透明度，比如分享手机密码等。
- **共同活动**：多参与一些共同活动，增进彼此的感情。
5. **专业咨询**：考虑寻求婚姻咨询或心理咨询师的帮助。专业人士可以提供中立的意见，帮助你们更好地处理问题。
6. **给予时间**：改变和修复需要时间，不要期望立刻就能看到效果。给彼此一些时间，让事情慢慢改善。
7. **考虑后果**：在决定是否挽回婚姻之前，考虑清楚自己的底线和后果。如果婚姻中存在的问题无法解决，或者老公不愿意改变，那么继续这段婚姻可能不是最好的选择。
8. **自我成长**：无论结果如何，都要关注自己的成长。无论是否挽回婚姻，都要学会独立和坚强。
请记住，每段婚姻和每对夫妻的情况都是独特的，以上建议仅供参考。最重要的是，找到最适合你们两个人的解决方案。
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