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冬至是中国传统节日之一，有祭祖的传统。在冬至祭祖时，人们通常会准备以下物品：

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1. **食物**：如汤圆、饺子、年糕等，这些食物寓意团圆、美满和长寿。

2. **水果**：如苹果、橘子、香蕉等，寓意吉祥和健康。

3. **鲜花**：如菊花、梅花等，增添节日气氛。

4. **香烛**：用于祭拜祖先，表示敬意和怀念。

5. **纸钱**：用于焚烧，以示对祖先的供奉。

6. **酒水**：如白酒、黄酒等，以酒祭祖，表达对祖先的敬意。

至于要拜什么，一般会拜祖先牌位或祖先的画像。在祭拜时，家庭成员会按照一定的仪式进行，如上香、祭酒、献食、跪拜等，以表达对祖先的敬意和怀念之情。同时，也会祈求祖先保佑家人平安、健康、幸福。

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