宁波是中国浙江省的一个重要城市，当地的元宵节（又称灯节）有着丰富的传统习俗和特色美食。以下是宁波过元宵的一些习俗和推荐的特色食物：
### 元宵节习俗：
1. **赏花灯**：元宵节期间，宁波各大公园和社区会举办灯会，展示各式各样的花灯，供市民观赏。
2. **猜灯谜**：在灯会上，人们可以猜灯谜，增添节日乐趣。
3. **舞龙舞狮**：舞龙舞狮表演是元宵节的传统活动，寓意着新的一年吉祥如意。
4. **放烟火**：在一些地区，元宵节晚上会放烟火来庆祝。
### 特色美食：
1. **宁波汤圆**：宁波汤圆是元宵节最具有代表性的食物，外皮软糯，内馅有咸甜之分，咸的有猪肉、咸菜、鲜虾等，甜的有芝麻、红豆沙等。
2. **糯米饭**：在宁波，人们也喜欢吃在糯米饭中放入各种肉丁、菜丁等食材，再配以酱油、麻油等调料。
3. **豆沙饼**：这是一种用豆沙做馅的酥皮点心，甜而不腻。
4. **麻团**：这是一种外皮酥脆，内含芝麻的油炸食品，也是元宵节的传统小吃。
在元宵节当天，宁波市民通常会聚在一起吃汤圆，享受节日氛围。你可以去宁波的庙会、公园或者老字号餐馆体验这些传统习俗和美食。
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