一天中的时间段通常按照以下方式划分：
1. **凌晨**：通常指从午夜12点到早上6点之间。这个时间段属于一天的开始，人们通常在这个时候休息。
2. **上午**：从早上6点到中午12点，是一天中活动最频繁的时间段。
3. **中午**：通常指的是中午12点。在一些地方，中午时分会有短暂的休息时间，称为“午休”。
4. **下午**：从中午12点到晚上6点，是人们继续工作、学习和活动的时段。
5. **傍晚**：通常指从下午6点到晚上8点，是一天中相对较为轻松的时间。
6. **晚上**：从晚上8点开始到深夜12点，是一天中人们休息、娱乐和社交活动的时间段。
7. **深夜**：通常指晚上12点之后到凌晨6点之前，是一天中人们休息的时间段。
这些时间段在不同地区和不同文化中可能有细微的差别，但大致的划分方法是比较一致的。在一些工作环境中，可能会根据具体的工作安排来进一步细分时间段。
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