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在中国传统文化中，“害太岁”和“冲太岁”都是指流年不利，但它们的含义和影响程度有所不同。

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1. **害太岁**：指的是本命年（即12年一个轮回的属相年）中，遇到与自己属相相冲的年份。害太岁通常被认为是不太吉利的一年，可能会遇到一些小麻烦或不顺利的事情。但总体来说，害太岁的影响相对较小，人们通常会通过一些传统习俗来化解不利影响。

2. **冲太岁**：指的是本命年之外，遇到与自己属相相冲的年份。冲太岁的影响通常被认为比害太岁更为严重，可能会遇到较大的挑战和困难。因此，冲太岁被认为是一年中的大凶年。

总的来说，从严重程度来看，**冲太岁**比**害太岁**更为严重。不过，无论是害太岁还是冲太岁，人们通常都会采取一些措施来化解不利影响，比如佩戴吉祥物、进行祭祀活动等。在现代社会，这些传统习俗更多被视为一种心理安慰和文化传承，实际影响可能因人而异。

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