听起来你今年确实经历了很多挑战和困难，这确实会让人感到压力很大。面对这样的时期，以下是一些建议，希望能帮助你缓解压力：
1. **倾诉与沟通**：和家人、朋友或者信任的人谈谈你的感受，有时候说出来会感觉好很多。
2. **自我照顾**：确保你有足够的休息，保持健康的饮食，进行适量的运动，这些都有助于提高你的情绪和抗压能力。
3. **时间管理**：合理安排时间，优先处理最重要的事情，不要让琐事占据你的精力。
4. **寻求专业帮助**：如果感到压力过大，可以寻求心理咨询师的帮助。
5. **积极心态**：尝试用积极的角度去看待问题，即使现在看起来很困难，也要相信情况会逐渐好转。
6. **小步前进**：将大目标分解成小目标，一步一步来，每完成一个小目标都会给你带来成就感。
7. **放松技巧**：尝试冥想、深呼吸、瑜伽等放松技巧，帮助减轻压力。
请记住，每个人在生活中都会遇到困难，这是成长的一部分。保持耐心，给自己一些时间和空间去适应和调整。希望你能尽快度过这段时期，找到新的平衡和快乐。如果你需要更多的帮助或者有其他问题，随时可以告诉我。
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