立秋之后，天气逐渐转凉，以下是一些建议：
### 食物推荐：
1. **润燥食物**：立秋后，天气干燥，孩子容易口干舌燥，可以适量吃一些润燥的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。
2. **营养丰富的食物**：立秋后，孩子需要补充营养，可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果。
3. **易消化食物**：立秋后，孩子脾胃功能可能减弱，应选择易消化的食物，如小米粥、南瓜等。
4. **滋阴食物**：如百合、枸杞、山药等，有助于孩子调整身体状态。
### 穿衣建议：
1. **增加衣物层**：立秋后气温逐渐下降，可以给孩子增加衣物层，如穿一件薄毛衣或卫衣，外面再穿一件外套。
2. **保暖但不紧身**：衣物不宜过紧，以免影响孩子血液循环，可以选择宽松的款式。
3. **关注天气预报**：根据当天的气温变化，适当增减衣物。
4. **适当穿着运动鞋**：保持脚部温暖，选择舒适的运动鞋，有利于孩子活动。
总之，立秋后给孩子饮食和穿衣应以“养肺润燥”和“保暖”为主，同时注意适量增减衣物，以适应天气变化。
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