在Excel中，使用名称框选择单元格或单元格区域并给单元格命名的方法如下：
1. **打开Excel并打开相应的工作簿**。
2. **选择一个单元格**：
- 直接点击你想要命名的单元格。
3. **使用名称框**：
- 在工作表的左上角，你会看到一个名称框，它显示当前选中的单元格或单元格区域的引用。
- 点击名称框，然后输入你想要给单元格或单元格区域命名的名称。
4. **命名单元格或单元格区域**：
- 输入名称后，按回车键或者点击名称框旁边的下拉箭头，从下拉菜单中选择“确定”。
- 此时，Excel会自动更新名称框显示你刚刚输入的名称。
5. **使用命名后的单元格或单元格区域**：
- 在需要引用该单元格或单元格区域的地方，直接在公式或公式编辑器中输入名称，而不是单元格引用。
例如，如果你想要命名单元格A1为“销售总额”，那么操作步骤如下：
- 选择单元格A1。
- 点击名称框，输入“销售总额”。
- 按回车键或点击确定。
- 之后，在任何公式或公式编辑器中，你都可以通过输入“销售总额”来引用单元格A1。
使用名称框可以大大提高工作效率，特别是在处理复杂或大量的数据时。
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