面对这样的困境，首先要认识到寻求帮助是解决问题的第一步。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. **就医治疗**：对于老年性***炎，应该及时就医，按照医生的指导进行治疗。可能需要使用局部药物来缓解症状，并注意个人卫生。
2. **心理咨询**：抑郁症是一种常见的心理疾病，需要专业的心理咨询和治疗。你可以寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助，他们可以为你提供专业的治疗方案。
3. **建立支持系统**：与家人、朋友或同事分享你的感受，寻求他们的支持和理解。有时候，仅仅是有一个人倾听你的烦恼，就能带来很大的安慰。
4. **改善生活习惯**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，这些都有助于改善你的情绪和身体状况。
5. **设定小目标**：对于逃避上班的情况，可以尝试设定一些小目标，逐步恢复工作状态。比如，可以先从短时间的工作开始，逐渐增加工作时间。
6. **寻求社会资源**：可以咨询当地的社区服务中心，了解是否有相关的支持项目或援助计划。
7. **专业机构援助**：如果经济条件允许，可以考虑寻求专业的心理治疗机构或非营利组织的帮助。
请记住，面对困难时，不要独自承受，寻求帮助是勇敢的表现。希望你能尽快走出困境，恢复健康和快乐。
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