在中国，不同地区有着各自的冬至习俗和传统食物。
对于“两广”（广东和广西）地区，冬至有吃汤圆或糯米的习俗。汤圆寓意团圆和圆满，糯米则因其黏性被认为是补充体力和温暖身体的佳品。
至于揭西，这是一个位于广东省揭阳市的县。在揭西，冬至的习俗可能也会受到当地文化和传统的影响。一般来说，揭西地区的冬至传统食物可能包括以下几种：
1. 糖水：在揭西，有习俗在冬至这天喝糖水，以驱寒暖身。
2. 糯米糍粑：这种食品用糯米制成，外层裹上糖和花生等，既美味又具有温暖身心的作用。
3. 饺子：部分地区在冬至这天也会吃饺子，寓意着新的开始和团圆。
当然，这些习俗可能会因家庭和个人喜好而有所不同。不同地区和家庭的冬至食物可能会有所变化。
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