秋季运动对孩子来说有很多好处：
1. **增强体质**：秋季天气适宜，进行户外运动可以增强孩子的免疫力，预防秋季常见的呼吸道疾病。
2. **促进生长发育**：秋季是孩子身体发育的黄金季节，适量的运动可以促进骨骼和肌肉的生长。
3. **提高心肺功能**：运动有助于提高孩子的心肺功能，增强体质。
4. **改善情绪**：秋季运动可以释放孩子的压力，改善情绪，有助于心理健康。
5. **培养良好的生活习惯**：规律的秋季运动有助于孩子养成良好的生活习惯，为未来的健康打下基础。
立秋后给孩子穿衣服的建议：
1. **保暖但不臃肿**：立秋后气温逐渐降低，但昼夜温差较大。给孩子穿的衣服应该保暖但不宜过厚，以免孩子出汗后容易感冒。
2. **内层吸汗**：可以选择吸汗透气的内衣，如棉质或竹纤维材质，保持孩子身体干爽。
3. **中层保暖**：可以穿一件薄毛衣或卫衣作为中层，既保暖又方便调节温度。
4. **外层防风**：外层可以选择防风的外套，如风衣或夹克，以防早晚温差大时孩子受凉。
5. **灵活搭配**：根据天气变化，可以给孩子准备一些可以随时增减的衣物，如可拆卸的保暖层，以便随时调整。
6. **舒适的运动鞋**：选择一双舒适的运动鞋，既方便运动，又能保护孩子的脚部。
总之，秋季给孩子穿衣应以保暖、舒适、方便活动为原则。
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