是的，姨妈来前不掉秤是正常的生理现象。在月经周期的某些阶段，尤其是接近月经来潮时，女性的体重可能会出现轻微的增加。这通常是因为以下原因：
1. **水分潴留**：在月经周期的某些阶段，女性的身体会储存更多的水分，这可能导致体重暂时增加。
2. **荷尔蒙变化**：月经来潮前，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会影响体重。
3. **食欲增加**：有些女性在月经来潮前会感到食欲增加，可能会摄入更多的热量。
如果你在姨妈来前不掉秤，以下是一些建议：
- **保持正常饮食**：尽管你可能感到食欲增加，但保持均衡饮食是很重要的。
- **适量运动**：适量的运动可以帮助你保持健康，但不要过度运动，以免造成身体负担。
- **记录饮食和运动**：记录你的饮食和运动可以帮助你更好地了解自己的生活习惯，并作出相应的调整。
- **放松心情**：情绪波动也会影响体重，尽量保持心情舒畅。
- **等待**：有时候，体重增加只是暂时现象，月经结束后，体重可能会恢复正常。
如果你对体重变化感到担忧，或者体重增加对你的生活产生了影响，建议咨询医生或营养师，以获得更专业的建议。
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