立冬和冬至都是中国传统的节气，江西地区的饮食文化丰富多样，以下是一些立冬和冬至期间江西上饶地区可能会吃的食物：
### 立冬：
1. **立冬团子**：一种用糯米粉和馅料（如豆沙、肉末等）制成的圆形食品。
2. **炖汤**：立冬时节，人们喜欢喝各种滋补的汤，如排骨汤、鸡汤等。
3. **腊肉**：江西的腊肉非常有名，立冬后人们会制作或享用腊肉。
4. **糯米饭**：用糯米做的饭食，寓意着团圆和温暖。
### 冬至：
1. **饺子**：在江西上饶，冬至这天人们会吃饺子，寓意着团圆和幸福。
2. **汤圆**：汤圆是冬至的传统食品，寓意着团圆和完满。
3. **糯米糍粑**：用糯米制成的糍粑，可以甜也可以咸，是江西的传统食品。
4. **羊肉汤**：冬至时节，羊肉汤也是很多人喜爱的食物，具有驱寒暖身的作用。
这些食物不仅美味，而且富含营养，非常适合在寒冷的冬季食用。当然，不同地区和家庭可能有各自的特色食物和习俗。
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