清明节是中国传统的重要节日，有悠久的历史和丰富的文化内涵。以下是一些清明节的传统风俗和传说：
1. **扫墓祭祖**：清明节最重要的风俗之一是扫墓，人们会在这一天前往祖先的墓地，清理坟墓，摆放鲜花、食物和纸钱等，以表达对先人的哀思和敬仰。
2. **踏青**：清明时节，春意盎然，人们喜欢外出游玩，欣赏春天的美景，这被称为“踏青”。在古时，踏青是一种重要的节日活动，寓意着迎接春天，祈求健康和平安。
3. **插柳**：古时候，人们认为清明节插柳可以驱邪避病。因此，人们会在这一天将柳枝插在门前或戴在头上，以求平安。
4. **放风筝**：放风筝是清明时节的传统活动之一。据说，风筝可以带走不良气体和疾病，给人们带来好运和健康。
5. **踏歌**：在清明节期间，民间还有踏歌的习俗，人们会唱歌跳舞，欢庆节日，表达对春天的喜爱和对生活的热爱。
6. **寒食节**：清明节的前一天是寒食节，这一天的风俗主要是禁火，吃冷食。相传，寒食节起源于纪念晋国大夫介子推的故事。
7. **传说故事**：
- **介子推**：介子推是春秋时期晋国的大夫，因为忠诚和节俭而闻名。相传，介子推在晋国大夫重耳流亡期间，曾割股肉供其食用。后来，重耳即位成为晋文公，介子推却因拒绝做官而隐居山中。晋文公为报答介子推的忠诚，放火烧山，想要逼他出山，结果介子推被烧死。为了纪念介子推，人们设立了寒食节，并在清明节这天扫墓祭祖。
- **白蛇传**：关于清明节，还有许多与爱情、忠诚和牺牲相关的传说，如《白蛇传》中的白素贞和许仙的故事，以及梁山伯与祝英台化蝶的传说。
这些风俗和传说反映了中国人民对生命、自然和祖先的尊重和崇拜，同时也体现了中华民族深厚的文化底蕴。
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