根据中国的生肖文化，1977年出生的人属蛇，那么今年（2023年）她们就是46岁。关于身体健康状况，这需要根据个人的具体情况来分析，以下是一些一般性的建议：
1. **注意饮食**：随着年龄的增长，饮食结构应该更加注重营养均衡，减少油腻、高糖、高盐的食物，增加蔬菜和水果的摄入。
2. **适量运动**：保持适度的运动有助于提高身体素质，增强免疫力。可以选择散步、瑜伽、太极等温和的运动方式。
3. **规律作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯。
4. **心理健康**：随着年龄的增长，可能会面临更多的压力和挑战，保持积极乐观的心态，适当进行心理调适，必要时可以寻求专业心理咨询。
5. **定期体检**：定期进行健康检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
当然，每个人的身体状况都是独特的，如果您或您的家人朋友有具体的健康问题，建议咨询专业的医生进行诊断和治疗。
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