面对这样的情况，首先请保持冷静，以下是一些建议，希望能帮到您：
1. **沟通理解**：尽管目前老公选择不联系，但尝试理解他的感受和原因是非常重要的。思考一下你们婚姻中可能存在的问题，并尝试从他的角度考虑问题。
2. **自我反思**：在这个过程中，也可以反思一下自己的行为和态度是否对婚姻造成了负面影响。
3. **寻求支持**：找亲朋好友倾诉你的感受，他们可能会给你提供不同的视角和建议。
4. **专业咨询**：如果你们的关系确实存在难以解决的问题，可以考虑寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。
5. **尊重隐私**：在老公不愿意联系的情况下，尊重他的选择。避免过于纠缠，这可能会使情况变得更糟。
6. **关注自身**：保持自己的日常生活，注意身心健康，培养新的兴趣和爱好。
7. **准备应对各种结果**：即使你尽力了，也要做好最坏的情况的准备。这样，当事情发生时，你将能够更好地应对。
8. **法律咨询**：如果老公坚决要求离婚，了解自己的权利和义务是很重要的。可以考虑咨询法律专家。
记住，每个人都有自己的情感需求，婚姻中的问题也需要双方共同努力解决。保持冷静和理智，尊重对方的决定，同时也要关注自己的需求和幸福。
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