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在兰州，想要品尝到既好吃又实惠的腊八粥，可以尝试以下几家店铺：

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1. **兰州老街**：这里的腊八粥口味丰富，既有传统的红豆粥，也有加入八宝的香甜粥，价格也比较亲民。

2. **张掖路夜市**：这里的摊位上往往有现煮的腊八粥，可以边走边吃，价格实惠，且品种多样。

3. **兰州牛肉拉面馆**：有些兰州牛肉拉面馆也会提供腊八粥，虽然不是主打，但往往也很受欢迎，价格合理。

4. **家乐福、乐购等超市**：在一些大型超市的熟食区，也常有现煮的腊八粥售卖，价格实惠，品质也有保证。

建议在前往之前先查看店铺的具***置和营业时间，以免白跑一趟。同时，由于店铺的情况可能会发生变化，建议实时查询最新的顾客评价和信息。

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