听起来您最近遇到了不少挑战，这确实会让人感到沮丧。面对困难时，以下是一些建议，希望能帮助您缓解压力和改善情况：
1. **深呼吸和放松**：尝试进行深呼吸练习，这有助于减轻紧张和焦虑。
2. **倾诉和分享**：与亲朋好友分享您的感受，有时候说出来会感觉好很多。
3. **制定计划**：将问题分解成小部分，一步一步解决，这样可以减少压力。
4. **保持积极态度**：尽管现在可能感觉一切都不顺，但保持积极的心态有助于您更好地应对挑战。
5. **自我照顾**：确保您有足够的休息，保持健康的饮食，进行适量的运动，这些都有助于提高您的情绪和应对能力。
6. **寻求专业帮助**：如果感到压力过大，不妨寻求心理咨询师或专业人士的帮助。
7. **专注于可控因素**：将注意力集中在您可以控制的事情上，而不是那些无法改变的事情。
请记住，每个人在生活中都会遇到困难，重要的是如何面对和克服它们。希望您能很快度过这段时期，一切都会好起来的。如果您需要更多帮助或者想要聊天，我在这里支持您。
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