2021年，属马的人可能会面临一些健康方面的挑战，但这也取决于个人的生活方式和习惯。以下是一些建议，帮助属马的人在2021年保持健康：
1. **注意饮食**：属马的人可能会因为工作忙碌而忽略饮食，但均衡的饮食对于健康至关重要。建议多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻、高糖和高盐的食物。
2. **适量运动**：保持适量的运动可以帮助属马的人保持活力，增强体质。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或瑜伽。
3. **保持良好的睡眠**：确保每晚都能获得充足的睡眠，有助于身体和大脑的恢复。避免晚上使用电子设备，因为屏幕发出的蓝光可能会影响睡眠质量。
4. **减压**：2021年可能会带来一些压力，属马的人需要学会有效管理压力。可以通过冥想、深呼吸、听音乐或与朋友和家人交流来缓解压力。
5. **定期体检**：尽管属马的人在2021年的健康风险不高，但定期进行体检可以帮助早期发现潜在的健康问题。
6. **避免过度饮酒**：过度饮酒可能会对肝脏和整体健康造成负面影响。建议适量饮酒，或选择不饮酒。
7. **保持社交活动**：与家人和朋友的社交活动可以帮助属马的人保持良好的心理健康。
请注意，以上建议仅供参考，具体健康状况还需根据个人实际情况和医生的建议来确定。
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