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易经筋口令音乐

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《易经筋》是一首以中国传统养生功法为基础的音乐作品,结合了中国古典音乐元素,具有独特的养生和修身养性的特点。以下是《易经筋》口令音乐的一些基本内容:

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1. **开筋导引**

- 口令:双手上举,吸气;双手下拉,呼气。

- 动作:双手自然垂直,上举至头顶,掌心朝上,吸气;然后下拉至腰部,掌心朝下,呼气。

2. **马步蹲**

- 口令:左脚在前,右脚在后,吸气;右脚在前,左脚在后,呼气。

- 动作:两脚分开与肩同宽,一前一后成马步,吸气;然后换脚,呼气。

3. **云手**

- 口令:左手云,吸气;右手云,呼气。

- 动作:左手向前推出,掌心朝上,吸气;然后左手收回,右手推出,掌心朝上,呼气。

4. **太极转身**

- 口令:转身左,吸气;转身右,呼气。

- 动作:以腰为轴,向左或向右转身,吸气;然后向相反方向转身,呼气。

5. **收功**

- 口令:双手合十,吸气;缓缓下落,呼气。

- 动作:双手合十在胸前,掌心相对,吸气;然后缓缓下落至身体两侧,呼气。

在进行《易经筋》练习时,最好伴随着相应的音乐,这样有助于放松身心,更好地达到养生效果。以下是一段《易经筋》的音乐片段,您可以试听:

[由于我无法直接播放音乐,请您在网络上搜索“易经筋音乐”或“易经筋口令音乐”来找到播放资源。]

请注意,在练习《易经筋》或其他任何养生功法时,应遵循循序渐进的原则,根据自己的身体状况调整动作幅度和力度,如有不适,请立即停止练习。

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