坐月子是中国传统习俗中非常重要的一部分，主要是指在分娩后一段时间内，母亲为了恢复身体健康和调整身体状态，采取的一些特定的生活方式和饮食调理。以下是一些常见的坐月子风俗禁忌：
1. **保暖**：
- 新妈妈需要保持身体温暖，不宜吹风、受凉。
- 室内温度保持在22-25摄氏度，湿度在50%-60%。
2. **饮食**：
- 饮食宜温热、易消化，多食营养丰富的食物，如鸡汤、鲫鱼汤等。
- 应多吃含铁、钙、蛋白质和维生素的食物，以补充产后流失的营养。
- 忌生冷、辛辣、油腻的食物，如冰淇淋、辣椒、咖啡等。
3. **休息**：
- 产后需充分休息，避免过度劳累。
- 保持良好的睡眠，有利于身体恢复。
4. **清洁**：
- 洗澡时水温适宜，一般保持在37-40摄氏度。
- 使用淋浴，避免盆浴以防感染。
- 产后一周内避免洗澡，以防感冒。
5. **活动**：
- 产后早期应卧床休息，逐渐增加活动量。
- 一个月内避免剧烈运动和提重物。
6. **生活禁忌**：
- 避免哭泣、过度劳累、生气，以免影响身体健康。
- 避免接触冷水，以免引起关节疼痛。
- 避免吹风，以防感冒。
- 避免受潮，以免受凉。
7. **家居禁忌**：
- 新房内不宜摆放过多鲜花，以防过敏。
- 避免新房内进行大规模装修，以免影响新妈妈和宝宝的健康。
- 房间内不宜放置尖锐物品，以防误伤。
8. **护理禁忌**：
- 避免产后立即按摩乳房，以防乳腺炎。
- 产后不宜立即哺乳，以免乳腺阻塞。
需要注意的是，虽然这些禁忌源自于传统观念，但在现代医学中，许多禁忌已经被证实是科学的。新妈妈应根据自身情况和医生的建议来调整坐月子的方式和禁忌。
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