属马的人在牛年可以根据以下几个建议来趋吉避凶：
1. **尊重牛的特性**：牛年意味着勤劳、稳重和坚持。属马的人可以学习牛的精神，努力工作，稳定自己的事业和生活。
2. **和谐人际关系**：属马的人通常热情开朗，但在牛年，应该更加注重与他人的沟通，避免冲动行事。与家人、朋友和同事保持和谐的关系，有助于化解不必要的冲突。
3. **避免冒险**：虽然属马的人天生喜欢冒险，但在牛年，过于冒险可能会带来不利影响。因此，在投资、工作和生活中，应尽量避免风险过大的决定。
4. **健康养生**：牛年要特别注意身体健康。多进行体育锻炼，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。同时，注意饮食健康，适当进补。
5. **提升自身能力**：属马的人可以利用牛年这个时期，学习新知识，提升自己的专业技能。这样不仅可以增加自信心，还能为未来的事业发展打下坚实基础。
6. **避免与“三合”相冲**：属马的人与“三合”生肖为羊、狗和猪，与“三害”生肖为鼠、牛和马。在牛年，应尽量避免与“三害”生肖的人发生冲突，尤其是与属牛的人。
7. **佩戴吉祥物**：根据中国的传统习俗，可以佩戴一些吉祥物来趋吉避凶，如马形饰品、铜钱、貔貅等。
8. **拜神祈福**：在春节期间，可以参加庙会，向神明祈福，为自己和家人带来好运。
通过以上这些方法，属马的人可以在牛年趋吉避凶，迎来一个顺利、吉祥的年份。
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