梦境通常反映了我们内心深处的感受和想法。梦到和父母吵架并感到伤心，可能意味着你在现实生活中对与父母的关系有所担忧或者感到压力。
这里有一些建议，希望能帮助你处理这种感受：
1. **反思梦境**：试着回想梦境中的具体情节，思考这些情节可能反映了你与父母关系的哪些方面。
2. **沟通**：如果可能的话，与父母进行开放而诚实的对话。表达你的感受和担忧，同时也倾听他们的观点。
3. **自我反思**：思考为什么这个梦境会出现在你的梦中。是不是最近有什么事情让你感到焦虑或不安？
4. **寻求支持**：如果自己难以处理这些感受，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。
5. **放松身心**：尝试一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽或散步，这些都有助于减轻压力和焦虑。
记住，梦境并不总是直接反映现实生活中的情况，它们更多的是我们内心世界的反映。通过理解和处理这些感受，你可以更好地与父母相处，并促进家庭关系的和谐。
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