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在中国传统文化中，本命年指的是十二年一遇的农历属相年，人们认为在这一年里，自己的运势容易受到波动，因此有“本命年穿红”的习俗，以祈求好运和避邪。

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关于本命年穿红袜子，是可以的。红色在中国文化中象征着喜庆、吉祥和好运，穿红袜子被认为可以带来好运，增强个人的运势。

至于穿多久，这主要取决于个人信仰和习惯。一些人会选择在本命年期间，从年初一直穿到年底，以图吉利；而另一些人可能会选择在某些特定的时间，如春节期间，或者遇到重要事件时再穿红袜子。

不过，现代生活节奏快，很多人可能没有持续穿红袜子的习惯。如果你只是想图个吉利，可以在本命年期间穿一段时间，比如整个春节，或者根据个人需要和心情，在关键的时刻穿红袜子。重要的是保持积极的心态，相信自己能够通过各种方式带来好运。

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