属马的人今年（2023年）的健康状况可能会受到一些挑战，但总体来说，只要保持良好的生活习惯，注意以下几点，可以更好地维护健康：
1. **情绪管理**：属马的人今年可能会面临一些压力和挑战，这可能会影响情绪。建议多与人交流，保持乐观心态，适时释放压力。
2. **饮食均衡**：饮食要多样化，摄入足够的蔬菜、水果和粗粮，避免过多油腻、辛辣和高热量食物，减少对身体的负担。
3. **适量运动**：保持适量的体育锻炼，增强体质，提高免疫力。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等。
4. **注意休息**：保证充足的睡眠，避免过度劳累。晚上尽量在11点前入睡，保证7-8小时的睡眠时间。
5. **定期体检**：即使感觉身体很好，也要定期进行体检，及早发现和治疗潜在的健康问题。
6. **预防疾病**：流感季节注意保暖，避免感冒；加强个人卫生，勤洗手，保持室内空气流通。
7. **避免过度应酬**：减少不必要的聚会和应酬，避免饮酒过量。
需要注意的是，每个人的健康状况都不同，以上建议仅供参考。如有身体不适，请及时就医。
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