要根据出生日期计算年龄，你可以按照以下步骤进行：
1. 确定当前日期：使用当前日期（例如，2023年3月28日）。
2. 计算出生日期与当前日期的年份差：将当前年份减去出生年份。
3. 考虑月份和日期：如果当前月份大于出生月份，或者当前月份等于出生月份但当前日期大于出生日期，则年龄是计算出的年份；如果当前月份小于出生月份，或者当前月份等于出生月份但当前日期小于出生日期，则需要从年份中减去1。
在Excel中，你可以使用以下公式来计算年龄：
```excel
=YEAR(TODAY()) - YEAR(出生日期) - (MONTH(TODAY()) < MONTH(出生日期) OR (MONTH(TODAY()) = MONTH(出生日期) AND DAY(TODAY()) < DAY(出生日期)))
```
这里，`出生日期`是单元格中存储出生日期的单元格引用。
下面是一个具体的例子：
假设出生日期在A2单元格中，格式为“YYYY-MM-DD”，你可以将以下公式放入一个空白单元格来计算年龄：
```excel
=YEAR(TODAY()) - YEAR(A2) - (MONTH(TODAY()) < MONTH(A2) OR (MONTH(TODAY()) = MONTH(A2) AND DAY(TODAY()) < DAY(A2)))
```
如果A2单元格的内容是“1990-05-20”，那么这个公式将计算出你的年龄。
请注意，由于不同地区的年龄计算方法可能略有不同，上述方法通常适用于大多数情况。
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