立秋之后，天气逐渐由热转凉，给宝宝穿衣和饮食都需要注意以下几点：
### 穿衣建议：
1. **适度增减**：立秋后气温虽有所下降，但白天气温仍然较高，夜间则偏凉。因此，可以给宝宝适当减少衣物，比如白天可以穿T恤、短裤等，晚上则适当增加衣物，如长袖上衣和薄外套。
2. **材质选择**：选择柔软、透气、吸汗的天然纤维材料，如棉质衣物，避免使用化纤材料。
3. **层次穿衣**：可以采用“洋葱式穿衣法”，即内层吸汗排湿，中层保暖，外层防风防水。这样方便随时增减衣物，保持宝宝的舒适度。
4. **关注天气变化**：密切关注天气预报，根据气温变化调整宝宝的穿衣量。
### 饮食建议：
1. **滋阴润肺**：立秋后，饮食应以滋阴润肺为主，适合吃一些滋阴润燥的食物，如梨、芝麻、蜂蜜等。
2. **增加营养**：立秋后气温逐渐转凉，宝宝需要补充能量，可以增加一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
3. **避免过食生冷**：立秋后宝宝的脾胃仍然比较娇嫩，不要给宝宝吃过多生冷的食物，以免引起腹痛、腹泻等。
4. **适量增加粗粮**：适当增加一些杂粮和粗粮，如糙米、燕麦等，可以促进宝宝的消化功能。
以下是立秋后适合宝宝的食物推荐：
- **水果**：苹果、葡萄、梨、柿子、柚子等。
- **蔬菜**：南瓜、胡萝卜、菠菜、西红柿等。
- **肉类**：鱼肉、鸡肉、牛肉等。
- **五谷杂粮**：小米、玉米、燕麦等。
总之，立秋后给宝宝穿衣和饮食都要注重舒适和健康，避免过度保暖或摄入过多刺激性食物。
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