在中国传统的命理学中，所谓的“伤官格”是八字（即生辰八字）中的一种格局。伤官格是指日主身强，而伤官（如庚金日主遇到壬水伤官）较旺的一种格局。以下是一些基本步骤来判断自己伤官格带什么：
1. **确定日主**：首先，你需要查看自己的八字，找到日主（即出生日的天干）。日主代表你的个性、体质和承受力。
2. **判断身强身弱**：根据日主的强弱来判断八字的整体趋向。一般来说，身强是指日主得到适当的生助，身弱则是指日主过于衰弱。
3. **查找伤官**：确定日主之后，查找与之相克的五行元素作为伤官。例如，庚金日主对应的伤官为壬水。
4. **分析格局**：
- 如果伤官强于日主，且得到适当的制服，就可能形成伤官格。
- 伤官格的“带”通常指的是日主所依赖的五行元素，它可以是伤官的制化元素。
5. **确定制化元素**：
- **制**：指克制伤官的力量，比如庚金日主的伤官是壬水，那么制化元素可以是辛金或丙火。
- **化**：指将伤官转化为其他五行元素的力量，比如庚金日主的伤官是壬水，那么化泄元素可以是己土。
6. **结合实际情况**：在分析八字时，还需要考虑其他干支的相互作用，如地支藏干、天干地支的相生相克等。
以下是一个简单的例子：
- 假设你的八字是庚金日主。
- 你的伤官是壬水。
- 如果你的八字中壬水很旺，你可能需要辛金来制化壬水，那么你的伤官格可能带辛金。
请注意，八字分析是一门深奥的学问，需要专业的命理师进行详细的解读。以上方法仅供参考，具体分析还需结合详细八字和命理师的指导。
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