容易鬼压床（医学上称为睡眠瘫痪）的人通常不需要佩戴任何特殊的物品来预防。然而，以下是一些可能有助于减少睡眠瘫痪发生频率的建议：
1. **佩戴眼罩**：可以帮助你更好地进入睡眠状态，避免因光线变化而惊醒。
2. **使用耳塞**：减少噪音干扰，有助于你更好地放松。
3. **调整枕头**：选择合适的枕头高度，保持睡眠时脊柱的自然曲线。
4. **保持良好的睡眠卫生**：建立规律的作息时间，创造一个舒适的睡眠环境。
至于容易鬼压床的体质，以下是一些可能相关的因素：
1. **遗传因素**：家族中有人有睡眠瘫痪的历史可能会增加个体患病的风险。
2. **睡眠姿势**：仰卧睡眠的人更容易经历睡眠瘫痪。
3. **压力和焦虑**：高度的压力和焦虑可能会增加睡眠瘫痪的发生。
4. **睡眠不足**：长时间缺乏睡眠可能会导致睡眠瘫痪。
5. **某些疾病**：如睡眠呼吸暂停、抑郁症等疾病可能会增加睡眠瘫痪的风险。
如果你经常经历睡眠瘫痪，建议咨询医生或睡眠专家，以确定是否存在潜在的健康问题，并寻求相应的治疗建议。
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