立冬是二十四节气中的第十九个节气，标志着冬季的开始。在2020年，立冬是在11月7日。
在立冬这一天，有以下几个传统习俗可以参考：
1. **吃饺子**：北方地区有立冬吃饺子的习俗，因为饺子形状像耳朵，人们认为吃了饺子可以抵御寒冷，保护耳朵不受冻。
2. **晒秋**：立冬后，农民会将收获的农作物晒干，储存起来以备过冬。
3. **保暖**：开始注意保暖，增添衣物，防止感冒。
4. **养生**：根据中医理论，立冬后应顺应自然界闭藏的规律，适当增加热量摄入，多吃温补食物，同时也要注意调整作息，保证充足的睡眠。
5. **锻炼**：适量的户外运动有助于提高身体的抗寒能力，但要注意避免剧烈运动以防身体受凉。
立冬作为冬季的第一个节气，预示着寒冷天气的到来，也是冬季正式开始的标志。
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