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立冬是中国二十四节气之一，标志着秋季的结束和冬季的开始。它通常在每年的公历11月7日或8日到来。立冬节气意味着天气逐渐变冷，日照时间缩短，气温下降，自然界中动植物开始进入休眠或准备过冬的状态。

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在传统习俗中，立冬有以下几个特点：

1. **饮食调整**：立冬后，人们会适当增加一些高热量、高脂肪的食物，如羊肉、牛肉等，以增强身体的御寒能力。

2. **保暖养生**：天气转冷，人们会注意保暖，避免受凉，以防感冒等疾病。

3. **农事活动**：立冬是收获的季节，农民会抓紧时间收割庄稼，储存粮食。

4. **民间习俗**：在一些地区，立冬还有特别的习俗，如吃饺子、喝羊肉汤等。

立冬是季节变化的标志，也是人们关注身体健康和调整生活方式的重要时刻。

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