清明是中国二十四节气之一，一般在公历的4月4日至6日之间。清明时节，天气渐暖，草木繁茂，人们有诸多风俗和传说。以下是一些常见的清明风俗和传说：
### 清明风俗：
1. **扫墓祭祖**：这是最重要的习俗之一。人们会前往祖先的坟墓，清理墓地，献上鲜花、食物、纸钱等，以表达对祖先的怀念和敬意。
2. **踏青**：清明时节，万物复苏，人们喜欢外出踏青，欣赏春天的美景，感受大自然的生机。
3. **放风筝**：放风筝是清明时节的传统活动，象征着放走疾病和不幸，迎来健康和平安。
4. **插柳**：古人认为插柳可以驱邪避疫，因此清明时节有插柳枝的习俗。
5. **吃青团**：青团是一种用糯米和艾草等植物制成的食品，象征着春天的到来和生命的复苏。
6. **寒食节**：清明前一天是寒食节，这一天人们忌烟火，吃冷食，以纪念介子推。
### 清明传说：
1. **介子推传说**：寒食节的由来与晋国名将介子推有关。传说介子推曾救过晋文公，后来晋文公成为国君后，介子推却隐居山中。晋文公为了找他，下令放火烧山，结果介子推被烧死。为了纪念他，人们定下了寒食节。
2. **清明牛的故事**：传说清明节这天，牛可以暂时离开田地，休息一天，因为这一天是土地神的生日，牛需要休息以表示对土地神的尊重。
3. **白蛇传**：清明时节也是《白蛇传》故事中白素贞与许仙相会的日子。这个故事讲述了白素贞与许仙的爱情故事，以及白素贞与法海斗法的传说。
以上是清明的一些风俗和传说，不同的地区可能还有其他的习俗和故事。
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