在命理学中，日柱是八字（即出生年、月、日、时的四柱之一）中的日主，代表了本人的性格、命运和健康状况。如果日柱不好或者没有十神，可以采取以下几种方法来改善或调整：
1. **加强五行平衡**：
- 分析日柱的五行属性，看看是哪种五行不足或过旺。
- 通过佩戴相应的饰品（如金银首饰）、居住环境布置或调整家居风水来平衡五行。
2. **选择吉祥方位**：
- 根据八字分析，选择有利于日主的方位居住或工作，以增强日主的气场。
3. **佩戴吉祥物**：
- 根据八字，选择对应的吉祥物佩戴，如貔貅、玉佩等，以增加日主的正能量。
4. **调整饮食**：
- 饮食方面可以多吃与日柱五行相生的食物，以增强日主的能量。
5. **积极心态**：
- 保持积极乐观的心态，通过正面的思考来提升自己的运势。
6. **参加有益活动**：
- 参与有益身心的活动，如冥想、瑜伽、健身等，提高自身的能量。
7. **寻求专业帮助**：
- 可以请教专业的命理师，根据个人的具体情况提供更具体的建议。
需要注意的是，这些方法只是基于命理学的理论，每个人的实际情况都是独特的，因此在使用以上方法时，应结合自己的实际情况和感受，并且最重要的是保持良好的心态。
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