八字身弱的人，指的是五行（金、木、水、火、土）中的一种或几种不足，导致整体八字结构不够平衡。以下是一些建议，可以帮助八字身弱的人改善运势和改运：
1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，对生活充满信心。积极的心态有助于提升运势。
2. **合理饮食**：均衡饮食，多吃五谷杂粮，蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷的食物。
3. **适量运动**：加强身体锻炼，提高身体素质。适当的运动可以增强体质，对运势也有积极作用。
4. **风水布局**：根据个人八字和家居风水进行调整。可以请专业风水师进行布局，比如调整家具摆放、装饰颜色等。
5. **佩戴吉祥物**：选择与自己八字相符合的吉祥物佩戴，如玉石、水晶等，有助于提升运势。
6. **行善积德**：多做善事，帮助他人，行善积德可以提升个人气场，对运势也有积极作用。
7. **调整作息**：保持良好的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。
8. **学习提升**：不断学习新知识，提升自己的能力，增加个人竞争力。
9. **选择合适的工作**：从事与自己八字相合的行业或工作，有助于提升运势。
10. **寻求专业帮助**：可以咨询八字命理师，了解自己的八字特点和运势变化，根据建议进行调整。
需要注意的是，改善运势是一个长期的过程，需要耐心和坚持。同时，每个人的八字和命理都是独特的，以上建议仅供参考，具体操作还需结合个人实际情况。
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