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夏至三更指的是夏至这一天晚上11点到1点的时间段，而暑伏三更则是指从夏至后的第三个“庚”日开始的三伏天中的第一个时间段。根据中国的传统农历，三伏天通常是从夏至后的第三个庚日开始，持续30天左右。

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因此，夏至三更到暑伏三更大约是30天。但具体的天数可能会因为农历年份的不同而略有差异。通常，三伏天分为初伏、中伏和末伏，每个伏天大约是10天左右，但中伏可能会因为闰月的存在而延长到20天。所以，从夏至三更到暑伏三更的时间大约是30天，但具体天数还需根据当年的农历来确定。

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