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如果您记不得具体的出生时辰，可以通过以下几种方法来尝试恢复或确定：

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1. **询问家人**：向父母或其他亲人询问您的出生时间，他们可能还记得。

2. **查看出生证明**：如果家中保存有您的出生证明，上面通常会记录出生时间。

3. **使用八字软件**：现在有很多在线的八字软件或应用程序，您可以根据自己的出生日期和地点来推算出生时辰。

4. **咨询命理师**：如果以上方法都无法确定，您可以咨询专业的命理师，他们可能会通过其他方式来帮助您确定。

请注意，八字中的时辰（即子时、丑时等）是根据古代的时辰划分的，每个时辰相当于现代的两个小时。如果您无法确定具体的出生时辰，可以选择最接近的时辰进行八字排盘。

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