听起来您最近遇到了一些挑战和困难。生活中难免会有起伏，面对不顺心的事情，保持积极的心态是很重要的。以下是一些建议，希望能帮助您缓解压力，找到解决问题的方法：
1. **深呼吸**：当感到焦虑或沮丧时，试着深呼吸，放松身体，这有助于缓解紧张情绪。
2. **倾诉**：与亲朋好友分享您的感受，有时候说出来会感觉好很多。
3. **分析问题**：冷静地分析问题所在，找出问题的根源，然后考虑可能的解决方案。
4. **制定计划**：针对问题制定一个实际可行的计划，并逐步实施。
5. **保持健康**：注意饮食和锻炼，保持良好的身体状态有助于应对生活中的压力。
6. **寻求专业帮助**：如果问题很严重，不妨寻求心理咨询师或专业人士的帮助。
7. **保持乐观**：相信困难是暂时的，保持乐观的心态，积极面对生活。
请记住，每个人在生活中都会遇到困难，关键是如何面对和解决问题。希望您能尽快度过这段时期，一切都会好起来的。如果您需要更多帮助，请随时告诉我。
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