立秋通常在每年的公历8月7日或8日。它是中国二十四节气之一，标志着夏天的结束和秋天的开始。
立秋这个节气有着以下几个含义：
1. **气候变化**：立秋后，我国大部分地区的气温逐渐下降，天气由炎热转向凉爽。虽然夏日的余温尚未完全消退，但立秋预示着炎热的天气即将过去，秋天的气候特征逐渐显现。
2. **农事活动**：立秋对于农业生产有着重要意义。此时正值农作物生长的关键时期，农民朋友们会抓住这个时机进行田间管理，确保作物能够成熟收获。
3. **养生保健**：立秋后，人们需要注意保养身体，调整饮食和作息，以适应气候的变化。中医认为，立秋时节饮食宜以滋阴润燥为主，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激食物。
4. **民间习俗**：在立秋这天，有些地方有“贴秋膘”的习俗，即认为经过一个夏天人的身体会消瘦，所以在立秋后多吃一些高营养食物，以增加体重。此外，还有一些地方有在立秋这天祭祖、赏月的习俗。
总之，立秋不仅是一个重要的节气，也是提醒人们注意气候、生活和健康变化的信号。
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