额头窄和太阳穴凹陷的问题，可以通过以下几种方法进行改善：
1. **微整形注射**：可以使用玻尿酸或者自体脂肪填充，注射到太阳穴或者额头部位，增加体积，使额头显得更饱满。
2. **脂肪填充**：通过手术取出体内的脂肪，然后将脂肪填充到太阳穴或者额头部位，这种方法创伤较小，恢复较快。
3. **面部整形手术**：如果是结构性原因导致额头窄和太阳穴凹陷，可能需要通过面部整形手术来解决。
关于额头窄太阳凹陷的女人好不好，这主要取决于个人的审美观点。在中国传统审美中，通常认为圆润饱满的额头和太阳穴给人留下较好的印象。然而，这并不意味着额头窄太阳凹陷的女人不好。每个人的容貌都是独一无二的，内在的美丽、气质、才华等同样重要。社会对于美的定义越来越多元化，重要的是保持自信和积极的态度。
在选择改善方法时，建议先咨询专业的医生或美容专家，根据自己的实际情况选择最适合自己的方法。
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