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在中国传统文化中，本命年是指按照农历年龄计算，每12年一个轮回的年份，这个年份与十二生肖相对应。关于本命年过生日是虚岁还是实岁，这取决于具体的家庭习惯和地区习俗。

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1. 本命年过生日是虚岁还是实岁：

- 虚岁：在一些地区，人们认为本命年是虚岁，即在本命年生日当天，年龄会加一岁，成为下一个生肖年份的年龄。

- 实岁：而在其他地区，人们可能按照实岁来计算，即在本命年生日当天，年龄不变。

2. 男人本命年能生小孩吗：

本命年与生育并没有直接的关系，所以男人在本命年是可以生小孩的。生育主要受个人健康状况、生育能力等因素影响，与是否在本命年无关。

总之，本命年主要是中国传统文化中的一个概念，与实际年龄和生育能力没有直接联系。具体是否是虚岁还是实岁，以及是否在本命年生育，主要取决于个人和家庭的选择。

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