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"躲太岁"是中国民间传统的一种习俗，源自于中国古代的星命学，认为每个人出生时都有自己的“太岁星君”，而每年都有一个特定的“太岁星君”掌管，如果与个人的太岁相冲，就会带来不利。因此，人们会在这一年里采取一些措施来避免霉运，比如“躲太岁”。

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从科学的角度来看，躲太岁并没有科学依据，它属于民间信仰和传统文化的一部分。这种习俗更多的是心理上的安慰，而不是实际上的保护措施。

至于“躲灯”的说法，这通常是指在躲太岁期间，人们会避免在夜晚外出，尤其是不要在夜晚经过灯火通明的地方，因为据说这样会触怒太岁星君。同样，这也没有科学依据，更多的是一种民间传统。

总的来说，躲太岁和躲灯都是基于民间信仰的传统习俗，它们并不科学，但可以作为了解和体验中国传统文化的一个角度。在现代社会，人们可以根据自己的兴趣和信仰来选择是否参与这些活动。

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