面对工作不顺利的情况，调整心态和开导自己是很重要的。以下是一些建议，希望能帮助您：
1. **接受现实**：首先，要接受工作不顺利是正常的，每个人都会有遇到困难的时候。不要因为一时的挫折而自责。
2. **分析原因**：冷静地分析工作不顺利的原因，是技能不足、资源有限还是其他因素。明确原因后，您可以更有针对性地解决问题。
3. **调整心态**：
- **积极思考**：尝试从积极的角度看待问题，比如这次失败可以作为经验教训，为未来的成功奠定基础。
- **自我激励**：回顾自己以往的成功经历，增强自信。
- **保持乐观**：相信困难是暂时的，只要努力，情况一定会有所改善。
4. **寻求支持**：
- **与同事交流**：与同事分享您的困惑，也许他们能提供一些有益的建议。
- **向上级求助**：如果遇到难题，不妨向上级寻求帮助或建议。
5. **自我调整**：
- **休息与放松**：适当的休息可以帮助您恢复精力，调整心态。
- **锻炼身体**：运动可以释放压力，提高情绪。
- **兴趣爱好**：投身于兴趣爱好，转移注意力，缓解压力。
6. **制定计划**：
- **设定目标**：明确短期和长期目标，制定实现目标的计划。
- **分步实施**：将大目标分解为小目标，一步一步实现。
7. **保持耐心**：改变和进步需要时间，不要因为一时的挫折而灰心丧气。
最后，请记住，每个人都有不顺利的时候，关键是如何面对和解决。保持积极的心态，相信自己能够克服困难，迎接挑战。
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