立春后宝宝如何补钙：
1. **饮食调整**：立春后，宝宝的饮食中应增加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜等）和坚果等。
2. **适量补充**：如果宝宝饮食中钙摄入不足，可以考虑在医生指导下适量补充钙剂。
3. **户外活动**：鼓励宝宝多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。
4. **合理作息**：保证宝宝充足的睡眠，因为夜间生长激素分泌旺盛，有助于骨骼生长。
过了立冬宝宝怎么穿衣：
1. **保暖为主**：立冬后气温逐渐降低，宝宝的衣物应以保暖为主，避免受凉。
2. **多层穿衣法**：可以采用“洋葱式”穿衣法，即内层吸汗排湿，中层保暖，外层防风防水。
3. **适当宽松**：衣物不宜过紧，以免影响宝宝活动，同时也要避免过松，以免影响保暖。
4. **注意材质**：选择透气性好、吸湿排汗的材质，如棉、羊毛等。
5. **适时增减**：根据天气变化适时增减衣物，避免宝宝出汗后受凉。
6. **头部保暖**：头部是人体散热的主要部位，立冬后要注意宝宝的头部保暖。
7. **脚部保暖**：脚部离心脏最远，保暖尤为重要，可以给宝宝穿上保暖的袜子。
总之，立春后补钙和立冬后穿衣都要根据宝宝的实际情况和天气变化来调整，确保宝宝健康舒适。
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