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在中国传统中医理论中，阳气指的是人体内的生命之气，它随着一天的时间变化而波动。根据这个理论，阳气在一天中的某个特定时段最为旺盛。

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早上大约7点到9点，这个时段在中医上被称为“辰时”，是阳气最旺的时候。这个时间点对应的是脾胃经当令，意味着在这个时候脾胃功能最为活跃，也是人体吸收营养的最佳时期。在这个时间段进行早餐和锻炼都是非常有好处的。

需要注意的是，这里的“阳气最旺”是中医理论的概念，并不是现代科学所认可的生理现象。在日常生活中，可以根据个人的生物钟和生活习惯来安排活动，以保持身体健康。

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