当精神出轨被发现后，想要补救并求得心理原谅，可以采取以下步骤：
1. **真诚道歉**：
- 首先要真诚地向对方道歉，承认自己的错误，表达出内心的懊悔和自责。
- 避免找借口或推卸责任，真诚的道歉是修复关系的第一步。
2. **深刻反省**：
- 深入反思自己的行为，找出导致精神出轨的原因，并承诺改正。
- 与对方沟通，了解对方的感受和想法，认真倾听，不要打断。
3. **停止一切出轨行为**：
- 立即停止与出轨对象的一切联系，包括电话、短信、社交媒体等。
- 证明自己的决心，让对方看到你愿意为了这段关系付出努力。
4. **重建信任**：
- 通过日常生活中的小细节来重建信任，比如按时回家、分享日常等。
- 诚实回答对方的问题，不隐瞒任何信息。
5. **共同制定规则**：
- 与对方一起制定一些规则，比如减少与异性朋友的单独相处时间、定期汇报行踪等。
- 这些规则有助于避免再次发生类似的事情。
6. **积极沟通**：
- 保持良好的沟通，分享彼此的感受和想法，增进理解。
- 避免争吵，学会用平和的方式表达自己的观点。
7. **共同成长**：
- 一起参加活动，增进感情，共同成长。
- 通过共同经历，让对方感受到你的改变和努力。
8. **给予时间**：
- 理解对方需要时间来处理情绪，不要急于求成。
- 给予对方空间，同时也尊重自己的感受。
9. **专业咨询**：
- 如果情况复杂，可以考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业人士的指导来修复关系。
请记住，每个人和每段关系都是独特的，因此具体的补救措施可能需要根据实际情况进行调整。最重要的是，真诚和持续的努力是修复关系的关键。
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