在客厅里睡觉并不是一个理想的选择，原因如下：
1. **卫生问题**：客厅通常用于接待客人、娱乐和休闲，可能存在较多的灰尘、细菌和病毒。与卧室相比，客厅的清洁程度可能较低，长期在客厅睡觉可能会影响健康。
2. **舒适度**：卧室设计通常考虑睡眠的舒适性，包括床的软硬度、床垫的支撑性等。客厅的家具和布置可能不适合睡眠，长期在客厅睡觉可能影响睡眠质量。
3. **影响作息**：客厅是家庭活动的中心，可能会有电视、音响等设备，容易受到外界干扰，不利于形成良好的作息习惯。
至于在客厅放床睡觉的讲究，以下是一些建议：
- **选择合适的床**：如果确实需要在客厅放床，尽量选择与卧室床相似的床，确保睡眠的舒适性。
- **保持清洁**：定期清洁床单、被褥，保持床铺的清洁卫生。
- **避免直接放置**：如果可能，不要直接在客厅的地板上放置床，而是使用床架，这样可以避免地面潮气对床垫的影响。
- **合理布局**：确保床的位置不会影响客厅的日常使用，避免家具摆放过于拥挤。
- **遮挡视线**：如果条件允许，可以使用窗帘或布帘遮挡床，以减少外界干扰。
总之，虽然客厅放床睡觉在特定情况下可能可行，但长期来看，卧室仍然是睡眠的最佳场所。
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