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哎呀，这可真是个紧急情况！首先，请尽量保持冷静。以下是一些建议：

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1. **呼救**：如果附近有人，立即大声呼救。

2. **寻找浮力**：如果可以的话，寻找可以抓住的漂浮物，如树枝、泡沫等。

3. **保持呼吸**：尽量保持冷静，避免慌张，保持呼吸均匀。

4. **尝试自救**：如果水不深，可以尝试慢慢游向岸边。

5. **等待救援**：如果无法自救，尽量保持漂浮，等待救援人员到来。

请尽快寻求周围人的帮助，或者拨打紧急电话求助。安全最重要，希望您能平安无事。

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