情绪容易被别人影响，可以用以下几种方式来形容：
1. 情绪波动大，像“情绪的气象站”。
2. 情绪像“飘萍”，随波逐流。
3. 情绪像“镜子”，总是反射他人的情绪。
如果情绪老是受别人影响，可以尝试以下方法来调整：
1. **增强自我认知**：了解自己的情绪反应，识别出哪些情绪是受他人影响的。
2. **情绪管理训练**：学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等，帮助自己更好地控制情绪。
3. **建立个人界限**：明确自己的需求和界限，学会拒绝不合理的要求，减少外界情绪的干扰。
4. **积极沟通**：与他人交流时，表达自己的感受和需求，避免误解和情绪的传递。
5. **培养独立性**：尝试独立思考，形成自己的观点和判断，而不是完全依赖他人的意见。
6. **寻求支持**：与信任的朋友或家人分享你的感受，或者寻求专业心理咨询师的帮助。
7. **自我激励**：通过阅读、运动、学习等方式提升自我价值感，增强自信。
通过这些方法，可以逐渐减少外界情绪对自己的影响，更好地掌控自己的情绪。
「点击下面查看原网页 领取您的八字精批报告☟☟☟☟☟☟」
阅读全文