下颌凹陷处有牵扯感，按下去痛，可能是以下几种情况：
1. **肌肉紧张**：长时间保持同一姿势，如长时间面对电脑工作，可能会导致面部肌肉紧张，从而引起下颌凹陷处的牵扯感和疼痛。
2. **颞下颌关节问题**：颞下颌关节（TMJ）的疼痛或功能障碍也可能导致下颌凹陷处的疼痛和牵扯感。
3. **咬合不正**：牙齿咬合不正可能导致下颌关节压力不均，引起疼痛。
4. **咬肌问题**：咬肌过度使用或紧张也可能导致下颌凹陷处的疼痛。
5. **炎症或感染**：下颌附近的炎症或感染也可能引起疼痛。
建议采取以下措施：
- **休息**：适当休息，避免长时间保持同一姿势。
- **热敷**：使用热水袋或热敷垫在下颌关节处进行热敷，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
- **轻柔按摩**：轻轻按摩下颌关节和周围肌肉，有助于缓解疼痛。
- **调整饮食**：避免咀嚼过硬的食物，减少对下颌关节的压力。
- **口腔检查**：如果疼痛持续不缓解，建议咨询牙科医生或口腔科医生进行检查。
如果疼痛严重或持续不缓解，请及时就医，以免病情加重。
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