大椎穴是人体的重要穴位之一，位于第七颈椎棘突下凹陷处，具***置如下：
1. **准确位置图**：
- 找到第七颈椎：低头时，可以看到颈后最凸起的一个骨头，这就是第七颈椎。
- 大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，大约在两肩胛骨中间，可以摸到一个凹陷的地方，这里就是大椎穴。
2. **功效**：
- 调节阴阳平衡。
- 增强免疫力。
- 治疗感冒、咳嗽、发热等疾病。
- 缓解肩颈疼痛、头痛、失眠等症状。
3. **自己找大椎穴的简单方法**：
- 低头，找到颈后最凸起的一个骨头，即第七颈椎。
- 用手指按压第七颈椎棘突下方的凹陷处，这里就是大椎穴。
以下是一个简化的步骤图，帮助您更直观地找到大椎穴：
```
颈后最凸起骨头（第七颈椎）→
|
V
大椎穴（棘突下凹陷处）
```
在找到大椎穴后，可以用手指轻轻按压，或者用针灸等方法进行刺激，以达到调节身体机能的效果。
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